Breath of life - andning för välbefinnande

 

Pris & datum

Datum: 11/6 2017 (Kroppsverkstan)
Tid: Sön 10.00-13.00
Pris: 350:- (Medlem: 280:-)

En workshop med andetaget i fokus, där du lär dig mer om hur andetag kan öka ditt välbefinnande.

 

 

Workshop: Breath of life - andning för välbefinnande

Välkommen på en workshop med andetaget i fokus. Under dagen fördjupar vi oss i andningen som verktyg. Efter ett kort kundaliniyogapass väver vi samman praktiska andningsövningar med teori om pranayama.

Pranayama är ett yogiskt verktyg som främjar hälsa och vitalitet. Genom att medvetet träna sin andning kan vi uppnå lugn, få ökad energi och känslomässig balans.

Under dagen går vi bland annat igenom effekten av olika andningstekniker andning som stresshanteringsverktyg andetagets läkande kraft andning för att lösa känslomässiga blockeringar

 

Workshopen hålls av yoga- och meditationslärarna Helene Lind och Jenny Horn. För frågor kontakta Helene (0736-48 43 14) eller Jenny (0733-78 74 52).