Spinning

Träningsform på motionscykel som främst ger dig starkare hjärta, ben och bättre syreupptagninsförmåga.

Den är helt utan stötar och därför en väldigt skonsam träningsform för alla åldrar, kroppsvikter och kroppstyper, samt för dig som inte längre kan löpträna.

Nybörjare eller expert spelar ingen roll - roligt och effektivt för alla!

Spinning

Typ av träning: Anaerobisk (Intervallbaserad träning)

Inför passet

Inomhusskor, skosnören knutna så att de inte riskerar fastna i pedalerna. Om du har långbyxor, se till att de smiter åt benet nere vid vristen och upp mot vaden. Vattenflaska och något att torka svetten med.

Anländ ca 10 min innan start, speciellt första gångerna så att du tex kan få hjälp att ställa in cykeln korrekt.