Gravidyoga, mammayoga, kurser & events

Till våra kurser och events behöver du anmäla dig och de kostar extra även för dig som är medlem. Om du går en kurs hos oss så förväntas du delta vid de flesta tillfällen och ibland även höra av dig om du får förhinder.

De flesta går dock inte på kurser hos oss utan deltar på yoga & gruppträning på våra drop-in-scheman med över trettio klasser i veckan:
Schema YOGARUMMET (Bagarmossen)
Schema KROPPSVERKSTAN (Hammarbyhöjden)

Medlemsrabatt
på kurser

Medlemskap ger kursrabatt!

Medlem är den som har träningskort, dock ej klippkort. Som medlem kan du gå på kurser, workshops och events till medlemspris.

Gravidyoga

Förbered dig genom gravidyoga

Med hjälp av yoga under graviditeten, lindrar och undviker du bl a problem som oro och känslan av att vara obekväm med kroppens förändringar.

Pris & datum

Start 2017: 23/5,13/6 (4 ggr)
Tid: Tis 18.15-19.15
Pris: 170:-/gång

Mamma bebis yoga
& Stark mamma

Mamma bebis yoga & Stark mamma

Drop-in-klasser för mammor! Bli medlem eller köp klippkort och kom när det passar på yoga eller styrka (inklusive bäckenbotten och mage) för mammor.

Pris & datum

Start 2017: Löpande
Antal pass: 2-4 pass/vecka
Pris: Från 399:-/månad

Barnyoga, Tonårsyoga
& Familjeyoga

Barn-, tonårs- & familjeyoga

Yoga stärker barns och ungdomars kroppskontroll, koordination, fokus och självkänsla. 

Pris & datum

Start 2017: Pågår, hoppa på
Pris barnyoga: 110:-/gång
Pris familjeyoga: 110:-/gång

Klangresa

Klangresa - avspänning genom ljud

En klangresa är både en form av konsert och en djup avspänning / meditation med hjälp av ljud och vibrationer.

Pris & datum

VT 2017: 17/2-19/5 (ej 24/2, 14/4)
Tid: Fre 19.00-20.00 (YR)
Pris: 200:-/gång

Introworkshop:
Hatha yoga

Intro: Dynamisk Hatha yoga

Intro till yoga för dig som är ny för Hatha yoga eller har haft ett uppehåll. Du lär dig grundtekniken i denna yogaform.

Pris & datum

Datum: Lör 4/3 2017
Tid: 13.30-16.00
Pris: 300:-

Stark Ute
Styrka & Kondition

Stark Ute - Utomhusträning

Träna utomhus och erhåll ökad styrka, stabilitet och balans. Träningen varvas med pulhöjande övningar (ej löpning).

Pris & datum

Start 2017: 20/3, 8/3
Tid: Mån/Ons 18.15
Pris: 110:-/gång

Mini-kurs:
Terapeutisk yoga

Mini-kurs (4v): Terapeutisk yoga

Kursen vänder sig till dig med stressrelaterade besvär och ger ökad kunskap om stressreglering utifrån yogapraktik. Andningen leder kroppen till rörelse.

Pris & datum

Datum: 1/5-28/5
Tid: Sön 17.00-19.00 YR
Pris: 720:- (Drop-in 260:-)

 

Breath of life - andning för välbefinnande

En workshop med andetaget i fokus, där du lär dig mer om hur andetag kan öka ditt välbefinnande.

Pris & datum

Datum: 11/6 2017  INSTÄLLT
Tid: Sön 10.00-13.00 KV
Pris: 350:- (280:-)

Mini-retreat:
Självmassage & Yinyoga

Mini-retreat: Självmassage & Yinyoga

En avslappnande tvåtimmars retreat där du hinner stressa av och landa i dig själv med självmassage och yinyoga.

Pris & datum

Datum: 18/6 2017
Tid: Sön 09.30-11.30 YR
Pris: 290:- (250:-)