Workshop: Yogadans - Moving into stillness & joy

Yogadans - Moving
into stillness & joy

Pris & datum

Datum: 9/12 på Yogarummet
Tid: Lör 17.00-19.00
Pris: 190:- (Medlem: 150:-)

Yogadans är en integration av meditation, yoga och dans. En utforskande resa från stillhet till rörelse, en inbjudan att slappna av, öppna upp och komma till ökad självinsikt.

 

 

Yogadans

Nybörjare och veteraner - Alla är välkomna precis som de är.

En klass ser ut så här

  • Meditation - Tränar närvaro och djupt tillåtande i kropp, andning och sinne
  • Yoga - Dynamisk yoga och mediyoga - Vitaliserande, upp öppnande och balanserande yogarörelser och andning
  • Dans - Frigörande dans från milda till vilda rytmer. Förhöjd kroppsmedvetenhet, ökad livenergi, självkännedom och glädje
  • Yinyoga - Vila in i positioner, kultiverar tillit till kroppens naturliga omhändertagandeförmåga och släpper spänningar djupt in i kropp och sinne
  • Meditation - Integrerar våra upplevelser i närvaro och tillåtande
  • Live mantramusik - Passet avslutas med live mantrasång och musik

Lärare: Johan Hedström (stillro.com)

Johan är yinyoga-, mediyoga- och meditationsinstruktör, Integrativ teraput och student till Zen Master Thich Nhat Hanh. På Kroppsverkstan hållar han i höst Afterwork Yin yoga på fredagar 17.00.

 

Inga förkunskaper krävs. Varmt välkomna!