Gruppträning, spinning, soma move & effektiv cirkelträning | Kroppsverkstan

Gruppträning, spinning, soma move & effektiv cirkelträning

De flesta av våra gruppträningspass hålls på Kroppsverkstan Hammarbyhöjden. Yoga finns det däremot mycket av på båda våra anläggningar.

DANCE n' Aerobic

I aerobisk träning håller du en hög men hyfsat jämn pulsnivå, som t.ex. i dans!

Klasser

- Core/Bål +styrka bål
- SomaMove +styrka +smidighet
- Dans: LatinMix
- Stark mamma/kvinna +styrka bål & helkropp

Relaterade kurser
Löpteknik, Löpintervaller, Löpstyrka

STRENGTH
n' Anaerobic

Anaerobisk träning är intensiv intervallbaserad träning, det mest effektiva sättet att öka din kondition.

Klasser

- Spinning +styrka ben
- CirkelFys +styrka helkropp
- HIIT (Högintensiv intervallträning)

Relaterade kurser
Styrka för tjejer i liten grupp

Provträna en klass

Du kan provträna en klass för 150:- (gruppträning) respektive 180:- (yoga/pilates). Om du sedan köper valfritt kort med start från samma datum kan du dra av den summan. Ditt kort kostar dig då inget extra.